Indirekte Methoden: Körperarbeit

Foto ©Buddhistisches Zentrum Essen

Der buddhistische Übungspfad ist im Wesentlichen ein systematisches Training des Geistes. Direkte Methoden der Arbeit am Geist oder Bewusstsein sind Meditation und Reflexion, doch der Buddhismus kennt auch eine Fülle von "indirekten" Methoden, auf den Geist positiv einzuwirken.

Hierzu gehören auch bestimmte Formen der Körperarbeit. Körper und Geist sind eng miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. Abgesehen davon, dass körperliche Gesundheit und Vitalität eine gute Basis für die Übung von Meditation darstellen, können Körperübungen dabei helfen, die Aufmerksamkeit zu schulen und allmählich mehr nach innen zu richten. Das gilt besonders für Disziplinen wie z.B. Yoga, Tai Chi oder Karate, die eine große Betonung auf Achtsamkeit und Konzentration bei der Ausführung der Bewegungen legen.

Aus diesem Grund bieten viele FWBO-Zentren als Teil ihres Programms auch Formen der Körperarbeit an. Es geschieht nicht selten, dass Menschen über das Training des Körpers – indem sie lernen nach innen zu spüren und z.B. Blockaden und verschiedene Formen feiner oder grober Energie mehr wahrzunehmen – , überhaupt erst Interesse an inneren Prozessen und an einem Training des Geistes entwickeln. Insofern können körperliche Disziplinen wie z.B. Yoga eine Vorbereitung auf und eine Brücke zur Meditation darstellen.

Zum Beispiel…

• Eine der an FWBO-Zentren häufiger unterrichteten Formen von Körperarbeit ist Iyengar-Yoga, eine besonders präzise und dynamische Form von Hatha-Yoga. Die Iyengar-Methode fördert Konzentration durch die genaue Arbeit in den Stellungen. Kraftvolle Arbeit in den Übungen setzt Energie frei und erhöht die Widerstandskraft gegen Krankheiten. Entspannung erreicht man, indem man lernt, zugleich kraftvoll und wach zu üben und gleichzeitig innerlich still und gelassen zu bleiben, eine Einstellung, die sich positiv auf Psyche, Alltag, Gesundheit und Arbeit auswirkt.
  Seit 1978 unterrichtet Dharmapriya Iyengar-Yoga und ist damit einer der erfahrensten Iyengar-Lehrer Deutschlands. Er unterrichtet vorwiegend in Deutschland, aber auch in Dänemark, Frankreich, England und Mexiko. Seit 1995 bildet er im Rahmen des Iyengar-Verbandes Yogalehrer in Deutschland aus.
  Informationen zu Terminen etc. finden Sie unter: www.seedwiki.com/wiki/dharmapriya
• Die FWBO-Zentren in London und Manchester betreiben Gesundheitszentren mit dem Namen Bodywise. Beide werden als "Betriebe rechten Lebenserwerbs" von Teams von BuddhistInnen geführt, obgleich auch nicht-buddhistische Therapeuten hier arbeiten. Von Yoga über Akupunktur, Alexandertechnik und Reiki bis zu Massage bieten die Bodywise-Zentren ein breites Spektrum von Körperarbeit und alternativen Therapieformen an.
  Infos unter: www.bodywisehealth.org (london) und www.bodywisenaturalhealth.co.uk (Manchester)